no wiec po kolei: >jezeli chodzi o nogi to cwicze je tylko zachowawczo bo i tak mam je dosc silne ;) >jezeli chodzi o plecy:czekam na jakies konkretniejsze propozycje z wyjatkiem podciagania na drazku >klata biceps i triceps powinny zdazyc sie zregenerowac, z moich odczuc wynika ze daja rade ;) w sumie celem nie jest tylko masa ale i [...]
[...] to dla Ciebie różnicy to wtedy warto zrobić sobie badania. Zaburzenia hormonalne będą się objawiać w całym ciele, więc lepiej zacząć od rzeczy częstszych i eliminować je po kolei. Ew. Możesz zrobić zwykła morfologie z lipidogramem i wtedy masz badania profilaktyczne dla siebie, a jak zauważysz powiedzmy wysoki cholesterol, wysoki LDL, niski [...]
Źle mnie zrozumiałes...Tak jak napisałem pomiedzy cwiczeniami nie robie przerw, tylko miedzy calymi cyklami (dopiero gdy zrobie wszystkie cwiczenia, robie przerwe zeby zaczac od nowa je robic po kolei).A na treningu nie oszczedzam sie co potwierdzaja litry wylanego potu :)
[...] dziwne, bo jak na mój gust przy tych parametrach powinieneś byc obecnie na OSTREJ masie. Szkoda, że nie zapytałeś zanim kupiłeś te wszystkie suple, bo moim skromnym zdaniem przy zakupach zrobiłeś kilka błędów (np. HMB w płynie i w kapsłkach Olimpu, ale nie mega capsy). NApisz jeszcze raz po kolei: swoje parametry, cel treningów i suplementacji.
No tutaj ewidetnie widac, ze sklandik jakis Cie uczula i nie ma co szukac dalej. Bo bys musial kazdy ze skladnikow kupic solo i po kolei wprowadzac je do organizmu i szukac tego, co tak naprawde dziala negatywnie na Ciebei, co w przyszlosci by dalo mozliwosc unikania alergenu w innych produktach. Jednak by bylo to dosc kosztowne i wymagalo sporo [...]
bo to np 3 serie to ilości powtórzeń wykonywać x3? i to po kolei tak jak jest? nie zmieniac kolejnosci cwiczen?
Postaraj się zastosować do wyżej wymienionych wskazówek i po kolei wklejaj tutaj swoje wyliczenia, pytania, wątpliwości a my postaramy się poprawić i pomóc.
[...] odczucia ejkiZks szamałeś to w końcu ?? Jest kosa dodalem do cyklu masowego bo niemoglem sie doczekac .. 20mg ed po 14dniach odstawilem bo mi apetyt zablokowalo tak kakretnie. Dawalem 10rano I 10przed treningiem.to niekturych treningow niekaczylem taka pompa byla..bicka z trickiem musialem super serie robic bo po kolei niedalo robic taka pompa .
zimowa forma str. 2,3
Hej plan wygląda następująco duze partie cwiczę raz w tygodniu czyli nogi grzbiet barki oraz klatke trening ramion zmienilem na dwa razy w tygodniu na przemian cwiczenie na biceps nastepnie triceps w tych cwiczeniach staram sie angażować po kolei kazda glowe. Brzuch i mięsnie łydek robie co drugi dzien.
niech odstawi wszystko i zobaczy jak bedzie. pozniej metoda prob i bledow niech po kolei z dnia na dzien wdraza suple i wylapie po czym zle sie czuje. chyba ze to nie wina supli
[...] nie muszą być główną/jedyną przyczyną. Te 7 dni w tygodniu+cardio są trochę podejrzane, jeżeli jesteś przetrenowany, masz dietę z wysoką zawartością soli, masz podwyższony poziom kortyzolu, to rozwiązaniem byłoby eliminować po kolei wszystkie te rzeczy i patrzeć, czy sytuacja się poprawia :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-12-23 11:58:24
może zobaczę po kolei od ćwiczenia A3 ile wykonam powtórzeń? Ale z rękami przy ciele?
naucz sie pisac nie pisze sie po kolei pisz 1-9 dawki jak sie nie zmieniaja
odpowiadam, po kolei ( w zasadzie myślałem, że temat umarł)... więc tak; Hermann, najbardziej w zasadzie odpowiedział na moje pytanie, co do endokrynologa.. mniej więcej wyraził się tak samo jak Ty, że trzeba rozruszać.. zrobię dodatkowo te badania, o których mówiłeś i podam wyniki za jakiś czas.
[...] bede robic. Az to uzyskania zadowalajacej masy by potem przejsc na rzezbe i utrzymanie tego. No w kazdym razie na pół roku jakis tam plan jest. pytanko - co lepiej/efektywniej robic - wszystkie serie kazdego cwiczenia po kolei czy 4 -5 obwodów gdzie w obwodzie kazde cwiczenie po 1 serii ?? Zmieniony przez - tommiyacht w dniu 2021-01-29 13:45:10
No to już wiem co i jak, teraz tylko zostaje co z planem kiedy dostęp do siłowni będę miał poniedziałek-czwartek? Ćwiczyć 2 dni po kolei?
Czyli 2 dni treningu po kolei nie zaszkodzą?
Napisz nam po kolei jak się rozciagasz wtedy bedziemy mogli napisac cos wiecej
no co jesteś na cyklu co się dziwisz%-) Po kolei. Przed cyklem miałeś zayebisty test, no bajka po prostu:-)) LH i FSH wiadome że będzie 0 na cyklu szkoda było 50zł wydawać. Żeby Ci rozpisać jak brać cabaser na prolaktynę i exe na estradiol to daj ankietę, bo tu juz dawki a nie teoria będzie:-))
W sumie racja, ale dawac sie non stop nap*****lac to trzeba miec mocniejszą psyche niż głowe. Ja bym po kolei dorwal chamów, a jakby mi nałozyli garsci we czwórke to kaplica. Wynają bym kurva taką ekipe ze pod napięciem w niedziele by było. Albo nawet Ruska ze stadionu co grami handluje, jakby wlecial do nich i sie grzecznie przywitał [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
